Last van droge voeten of kloofjes? Dit is wat je eraan kan doen 👣

Droge voeten en kloofjes zijn één van de meest voorkomende voetproblemen, vooral tijdens koude maanden of bij mensen die veel rechtstaan. Ze zien er niet alleen vervelend uit, maar kunnen ook pijnlijk worden als je ze niet op tijd verzorgt.

Gelukkig kan je met de juiste routine, zachte verzorging en een beetje aandacht snel opnieuw genieten van mooie, soepele voeten.

In deze blog vertel ik je:

• waarom droge voeten ontstaan,

• hoe je ze het best behandelt,

• en welke producten écht helpen om ze te voorkomen.

Wat zijn hielkloven?

Hielkloven zijn pijnlijke scheurtjes of barstjes in de huid van je hielen. Ze ontstaan door overmatig eelt (een opeenstapeling van dode huidcellen) en een extreem droge huid. Wanneer de huid niet langer "vocht" vasthoudt, wordt ze stug en hard. De druk van je lichaamsgewicht kan er vervolgens voor zorgen dat de huid begint te barsten.

Hoe krijg je droge voeten of kloven?

De huid van onze voeten bevat van nature weinig talgklieren. Daardoor produceren ze minder vet en raken ze sneller uitgedroogd. Factoren die dit verergeren zijn onder andere:

• Langdurig rechtstaan of wandelen

• Verminderde doorbloeding in de benen en voeten

• Dragen van open schoenen en slippers (zomermaanden)

• Warme douches of te heet badwater

• Slecht passende schoenen of synthetische sokken

• Overgewicht, meer gewicht betekent meer druk op de huid van de voeten.

• Te weinig hydratatie of verkeerde verzorging

• Hormonale veranderingen,

• Medicijn gebruik,

• Overmatig transpireren,

• Diabetisch,

• Ouderdom, het lopen op blote voeten op harde en droge oppervlakken,

• Een afwijkende voetstand

  
  

Wanneer de huid uitdroogt, verliest ze haar elasticiteit. De eeltlaag wordt dikker en kan uiteindelijk openscheuren, zo ontstaan de typische hielkloven.

Hoe behandel je droge voeten en kloven?

Hielkloven lijken in het begin misschien onschuldig, maar als je ze negeert, kunnen ze steeds dieper worden. In het ergste geval kunnen ze zelfs gaan bloeden of ontsteken, wat behoorlijk pijnlijk is. Snel ingrijpen is dus belangrijk!

1. Verwijder overtollig eelt

Te veel eelt vergroot de kans op scheurtjes en kloven. Je kunt thuis aan de slag met een puimsteen of een eeltrasp, bij voorkeur na een warme douche of een voetenbadje. Een heerlijk voetbad met milde zeep, zoals 'this is pure.' helpt de huid zachter te maken. Heb je last van veel eelt? Dan is een bezoekje aan een pedicure de beste oplossing om verdere schade te voorkomen.

2. Hydrateer je voeten dagelijks

De huid onder je voeten bevat weinig talgklieren, waardoor ze sneller uitdroogt. Gebruik een hydraterende crème op basis van ureum, zoals 'this is silk.' (25% urea) of de 'hand&voet fast skin repair crème'. Elke dag smeren geeft een wereld van verschil.

✨ Tip: Voor het beste resultaat laat je je voeten eerst weken in warm water of smeer je direct na het douchen. Masseer de crème goed in en blijf smeren, ook nadat de kloven verdwenen zijn, om herhaling te voorkomen.

3. Scrub je voeten regelmatig

Een scrub verwijdert dode huidcellen en helpt eeltvorming te verminderen. Een scrub maakt de huid zachter maken, maar ook de doorbloeding stimuleren. De 'this is scrub'. Bevat een mix van groene thee en rijstzetmeel om de huid in alle zachtheid te scrubben. De peeling is een zachte crème met natuurlijke scrubdeeltjes van hazelnoot. De scrub stimuleert de doorbloeding in de voeten en is dus een win-win!

4. Gebruik een voedend voetmasker

Gun je voeten extra verzorging met een voedend voetmasker, zoals de 'this is relaxing' voetmasker. Dit masker bevat avocado-extract, vitamine E, hyaluronzuur en druivenpitolie, die helpen om de huid intensief te voeden en te herstellen. Het resultaat? Zachte, soepele voeten zonder droge plekjes!

5. Draag de juiste schoenen

Slecht schoeisel kan hielkloven verergeren.

Kies schoenen die:

• goed aansluiten, maar niet knellen;

• een gesloten hiel of stevig bandje hebben voor extra steun;

• niet te smal, te plat of te hoog zijn om druk en wrijving te verminderen.

Met de juiste verzorging én preventie houd je je voeten gezond, zacht en vrij van hielkloven! Voorkomen is altijd beter dan genezen.

Boek je pedicure hier